당근 보관법 (1) 썸네일형 리스트형 당근의 궁합으로 알아보는 효능과 부작용 :건강에 정말 좋을까요? ```html 당근, 건강에 정말 좋을까요? 2024년 최신정보 - 효능과 부작용 완벽 분석 1. 당근의 영양 파워, 낱낱이 분석! 당근은 비타민과 미네랄의 보고입니다. 특히 눈 건강에 필수적인 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 체내에서 필요에 따라 비타민 A로 전환되어 시력 유지와 야맹증 예방에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 칼륨은 혈압 조절에 기여하고, 식이섬유는 장 건강을 촉진하며 변비 예방에도 효과적입니다. 당근에는 또한 항산화 작용을 하는 다양한 파이토케미컬이 함유되어 있어 세포 손상을 막고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. .. 이전 1 다음
